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„Ob ihr Rücken stärker werden soll, ihre Beine kräftiger, die Koordination besser, ihre Atmung ruhiger, ihr Gewicht weniger
und ihr Bauch straffer.“
Im Personal Training, Duett Training oder Kleingruppen Training erreichen sie ihre Ziele schneller, denn sie werden jedes Mal auf’s Neue unterstützt und motiviert. Und ausserdem macht es viel mehr Spass als allein zu trainieren!
Nebst Pilates, Power Plate und TRX Suspension Training biete ich auch folgendes im Training an:
Krafttraining
Mit einfachen Hilfsmitteln wie dem eigenen Körpergewicht, Bällen, Matten und Hanteln können sie ihren Körper kräftigen. Im Studio, zu Hause oder in der Mittagspause in ihrem Büro.
Ausdauertraining
Beim Joggen oder anderen Ausdaueraktivitäten ist ihr Puls wichtig. Was ist ihr Ziel im Ausdauertraining? Und in welchem Pulsbereich sollten sie dementsprechend trainieren um dieses Ziel zu erreichen, ohne ihrem Körper das Falsche abzuverlangen?
Outdoor Training Zürich
Ein spezielles Angebot in Zusammenarbeit mit dem Hotel Ambassador (Touren)
Vitaparcours
Die perfekte Kombination von Ausdauertraining, Kraftübungen und Koordination an der frischen Luft, gibt es nur in den Wäldern der Schweiz, den Vitaparcours.
Für zu Hause
Die Nasty Five aus dem Pilates Bodenprogramm zum runterladen und selber üben
Nasty Five |
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Training